المكرونة Vs النودلز- أيهما أفضل لصحتك؟، تمتلك المعكرونة والنودلز نفس القيم الغذائية تقريبا، وهما يعتبران من ضمن قائمة الوجبات السريعة التي تلقى اقبال كبير من قبل المواطنين، هنالك من الأشخاص يفضلون وجبة المعكرونة ولكن بسبب التحذيرات التي تثار عنها من وقت لآخر يبتعدون عنها، ومن خلال موقع حواء ستايل سنتعرف على المكرونة Vs النودلز- أيهما أفضل لصحتك؟.
القيمة الغذائية للمعكرونة
حصة واحدة من المكرونة سريعة التحضير، تعادل 75 جرامًا، تزود الجسم بالعناصر الغذائية التالية:
- بين 330 و 360 سعرة حرارية.
- 14 جراما من الدهون.
- 8 جرامات من البروتين.
- 54 جرام من الكربوهيدرات.
القيمة الغذائية للمعكرونة
عندما تأكل 100 جرام من المعكرونة، فإن الجسم يتلقى العناصر الغذائية التالية:
- 360 سعرة حرارية
- 1 جرام من الدهون.
- 11 جرام من البروتين.
- 75 جرام من الكربوهيدرات.
وفي نهاية مقالنا الذي كان بعنوان المكرونة Vs النودلز- أيهما أفضل لصحتك؟ تعرفنا على القيم الغذائية الموجودة في المعكرونة والنودلز، واوضحنا ان المعكرونة تعد افضل من وجبة النودلز لانها عادة ما تقدم بجانبها قطع من اللحوم والخضروات اما وجبة النودلز تقدم دون إضافات.