اليوم العالمي للقلب- هل يمكن الوقاية من أمراضه؟، تقوم منظمة الصحة العالمية بإقامة مؤتمر في تاريخ 29 سبتمبر في كل عام بمناسبة اليوم العالمي للقلب، ويأتي هذا المؤتمر لتسليط الضوء وزيادة الوعي عند الانسان عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومن اكبر واعظم المخاطر لهذا المرض انه يودي الى الموت، لذلك سنقدم لكم مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بأمراض القلب، ومن خلال موقع حواء ستايل سنتعرف على اليوم العالمي للقلب- هل يمكن الوقاية من أمراضه؟.

حقائق وأرقام عن أمراض القلب

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن عدد من البيانات التي تكشف عن بعض الحقائق حول أمراض القلب في جميع أنحاء العالم:

  • تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، حيث يتجاوز عدد الوفيات الناجمة عن هذه الأمراض عدد الوفيات من جميع أسباب الوفاة الأخرى.
  • في عام 2015، مات ما يقرب من 17.7 مليون شخص نتيجة لأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي شكلت 31 ٪ من جميع الوفيات التي حدثت في العالم في ذلك العام.
  • تحدث ثلاثة أرباع الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
  • 85٪ من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية كانت بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

هل يمكن منع أمراض القلب

أوضح ليزلي تشو، رئيس قسم أمراض القلب، أن 90٪ من 18 مليون حالة من أمراض القلب في جميع أنحاء العالم يمكن الوقاية منها عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وعدم التدخين، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، وحيث قالت: “حتى لو كان لدى الشخص تاريخ عائلي مع أمراض القلب، فلا يزال بإمكاننا الوقاية من أمراض القلب وعلاجها بفضل التقدم المذهل في الطب”، وكذلك أضافت الدكتورة تشو أن النساء لديهن عوامل خطر إضافية: “النساء لديهن ما نسميه فجوة 10 سنوات، بسبب هرمون الاستروجين يميلون إلى الإصابة بأمراض القلب في الستينيات من العمر، مقارنة بالرجال الذين يصابون به في الخمسينيات من العمر. مرض السكري يزيل هذه الفجوة. في النساء.

نصائح لصحة القلب

وأكد الدكتور تشو على أهمية بدء الوقاية من أمراض القلب في مرحلة الطفولة من خلال:

  • احصل على اختبارات الكوليسترول في وقت مبكر حتى سن السابعة.
  • ابدأ بفحوصات ضغط الدم في سن العشرين وقم بإجراء هذه الفحوصات سنويًا، لأن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • يجب أن يخضع المرضى لفحص الكوليسترول كل خمس سنوات على الأقل وفي كثير من الأحيان في حالة وجود عوامل الخطر.
  • يجب تقييم مؤشر كتلة الجسم لديهم لمعرفة ما إذا كانوا يتمتعون بوزن صحي
  • قياس مستويات السكر في الدم لمعرفة ما إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري، والذي يمكن أن يكون أيضًا عاملاً مساهماً في الإصابة بأمراض القلب.
  • يمكن الوقاية من معظم أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال معالجة عوامل الخطر مثل: تعاطي التبغ والكحول، والنظام الغذائي غير الصحي، والسمنة وقلة النشاط البدني.
  • ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا خلال الأسبوع يساهم في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
  • تناول 5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
  • قلل من كمية الملح التي يأكلها الشخص إلى أقل من ملعقة صغيرة في اليوم.

وفي نهاية مقالنا الذي كان بعنوان اليوم العالمي للقلب- هل يمكن الوقاية من أمراضه؟، تعرفنا من خلاله على اهداف تصنيف هذا اليوم للقلب، وكذلك سردنا لكم حقائق وأرقام التي يحققها امراض القلب، وسردنا لكم بعض النصائح التي يجب على المصاب بمرض القلب اتباعها.