طرق لمنع تسوس الأسنان 7 نصائح للحفاظ على صحة أسنانك

يهتم الكثيرون بمنعها من التسوس ، حيث تعتبر من أشهر المشاكل الصحية في العالم ، لأن كل الناس لديهم أسنان يمكن أن تتعرض في أي وقت للتسوس ، خاصة في سن مبكرة ، لأنهم يميلون إلى تناول الأطعمة التي يمكن أن تضر بصحتهم أو تؤدي إلى مشاكل كثيرة مثل الالتهابات، أو الشعور بألم شديد ، وأحيانًا حتى فقدان الأسنان.

الإجراءات الصحيحة وبعض النصائح للحفاظ على الاسنان

–  تفريش الأسنان بانتظام ، خاصة بعد الأكل.
– تجنب شرب المشروبات الباردة وشرب الماء بدرجة حرارة عادية.
– المضمضة الدائمة للفم.
– محاولات لتجنب بعض أنواع البسكويت والأطعمة التي تضر بصحة الأسنان.
– زيارات متكررة لطبيب الأسنان لفحص السن.
– تناول مضادات الجراثيم في حالة الإصابة بالتسوس.
– استخدام العلاج بالفلورايد.
– تقليل الفجوات بين الأسنان.

وصفة للتخلص من تسوس الاسنان

هناك بعض الطرق الطبيعية للمساعدة في التخلص من التسوس باستخدام هذه الوصفة:

مكوناته كالتالي:

  • رشة ملح
  • زيت القرنفل ملعقتين.
  • الكركم وزيت جوز الهند في ملعقة صغيرة رابعة.

وصفات طبيعية تحافظ على الاسنان

هناك عدة وصفات تستخدم بعدة طرق للوقاية من تسوس الأسنان ، منها:

محلول ملح

المحلول الملحي مطهر للفم حيث يزيل الالتهابات ويخفف الآلام وسريع التحضير.

عرق السوس

تعتبر من أهم الوصفات الطبيعية للوقاية من تسوس الأسنان وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من المحتوى المضاد للبكتيريا وتستخدم بشكل سريع في تنظيف الأسنان بالفرشاة.

صحة الطفل وكيفية الحفاظ عليها في بداية عمره

القرنفل

يحتوي القرنفل على الأوجينول ، وهو مركب يستخدم لصنع بعض المسكنات.
يتم استخدام القرنفل بطريقتين لتخفيف الألم ، الأولى هي وضع القرنفل على المنطقة المؤلمة لمدة عشر دقائق ، والثانية استخدام القرنفل المغطى لعمل غسول للفم.

الكركم

يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة ويستخدم عن طريق دهنه على الجزء المصاب بالتسوس مما يؤدي إلى القضاء على البكتيريا.

نصائح مختلفة للحفاظ على الاسنان

– هذه النصائح هي بعض الطرق لمنع تسوس الأسنان:

– تناول الأطعمة التي تقلل من كمية الأحماض في الفم مما يساهم في تقليل الضرر بما في ذلك البروتينات والفوسفور والكالسيوم.
– قلل من تناول المشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بسبب زيادة قابلية الهضم.
– الفلورايد في بعض الأطعمة يقوي الأسنان ويحارب التسوس.
– من الضروري مراعاة الرطوبة في الفم ، لأن اللعاب في الفم يحتوي على الكالسيوم ومجموعة من المضادات الحيوية التي تقضي على البكتيريا ، لذا فإن زيادة اللعاب داخل الفم يمكن أن يقلل من تسوس الأسنان ، ويعادل الأحماض الموجودة داخل الفم ، ويقلل من حدوثها. تأثير على الأسنان.
– ضع في اعتبارك الاستخدام المتكرر لخيط تنظيف الأسنان للمساعدة في تنظيف بقايا الطعام البعيدة عن متناول الفرشاة.
– ضع في اعتبارك تغيير نوع معجون الأسنان وكذلك الفرشاة من وقت لآخر.
– انتبه إلى تفريش الأسنان بانتظام قبل النوم وبعد الاستيقاظ لمدة دقيقتين.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق