طريقة تحضير وجبة البيتزا بالفلفل الحار

بعد يوم مزدحم طويل ، آخر شيء تريدين  القيام به هو القلق بشأن ما ستقومين به لتناول العشاء واهم واسرع وجبة ممكن تعمليها هي وجبة البيتزا بالفلفل الحار  .

يمكنك بسهولة الاتصال او التواصل مع بعض الطلبات الخارجية أو توصيل الطلبات ، ولكن هذا غالبًا ما يؤدي إلى وجبات ذات سعرات حرارية عالية أو فاتورة كبيره لذلك من الوجبات الخفيفه والسريعه وجبة البيتزا بالفلف الحار  .

لذلك سنتناول بعض الوجبات الخفيفة التي ستتمكنين من اعدادها في أوقات قليله وسريعة والتي لن تأخذ الوقت في اعدادها .

 

1- البيتزا بالفلفل الحار والبصل

تعد وجبة البيتزا من الوجبات السريع التي لا تأخذ وقت في تحضيرها ومن الوجبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية مكوناتها (طحين للسطح,1 رطل عجينة بيتزا، في درجة حرارة الغرفة، دقيق الذرة لخبز الخبز,1/2 أونصة شيدر حاد، مبشور خشن,1 بصل صغير مقطع إلى شرائح رفيعة,1 فلفل أحمر صغير مقطع إلى شرائح,1 فلفل أصفر صغير مقطع,1 فلفل بوبلانو، نصفين ومقطعة شرائح رقيقة,1 هالبينو صغير، مقطّع إلى شرائح ومقطع إلى شرائح رفيعة,1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، ملح وفلفل كوشر)

طريقة عملها

1-يسخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت (إذا لم تتمكن من تسخين الفرن بهذا الارتفاع دون الشوي، سخن إلى 475 درجة فهرنهايت)

2- قومي بتشكيل عجينة البيتزا بشكل بيضاوي او أي شكل اخر تريدينه

3-تجهيز الخلطة التي ستضعينها على العجينة ووضعها في وعاء بحجم مناسب ورش  بعض الملح والفلفل الاسود

4-بدء وضع الخلطة على عجينة البيزا  وتغطية العجينة بشكل مناسب ووضعها بالفرن من 10 الى 12 دقيقه حسب درجة الحرارة ومن ثم إخراجها من الفرن ووضعها في طبق التقديم

 

تحتوي هذه الوجبة على العديد من العناصر والسعرات الغذائية منها ( 330 سعر حراري 12 جرام بروتين 690 مجم صوديوم 57 جرام كربوهيدرات  3 جرام الياف )

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق