طريقة عمل سلطة الطماطم والبطيخ

تعد سلطة الطماطم والبطيخ من الاكلات السريعه والمشبعه غب نفس الوقت حيث يعد البطيخ من أحد أشهر الفواكه الصيفية والتي يساعد على مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة من الجسم .

قد يكون مثالي وملائم جدا لمن يبحثون عن خسارة الوزن والتخلص من السمنة  ونظرا لتوفره بسعر مناسب فى متناول الجميع سنقدم لكم:

طريقة عمل سلطة الطماطم و البطيخ.

مكونات سلطة الطماطم والبطيخ :

  • واحد كوب بطيخ مقطع الى مكعبات  –
  •  حبة خيار مقطعه مكعبات
  • حبة طماطم مقطع قطع كبيره
  • حبة فليفل بلدية مقطع مكعبات
  • مجموعه من مخلل الزيتون منزوع النواه
  • ربع كوب اعشاب نعنع وريحان
  • ربع كوب بصل
  • رغيف خبز يتم تقطيعه بشكل جيد
  • معلقة كبيره خل كرز
  • معلقه كبيره ماء
  • ثلاثة معالق زيت زيتون
  • نصف كوب جبنة فيتا

طريقة تحضير سلطة الطماطم والبطيخ :-

1- يقلًب الخبز في 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ويشوى على حرارة عالية حتى يتحمص

2- في وعاء، يجمع الخبز والطماطم والخيار والبطيخ والهالبينو وزيتون الكالماتا والأعشاب والبصل المعمر

3- في وعاء صغير، يخلط معاً زيت الزيتون وخل الكرز والماء وتتبل بالملح والفلفل

4- تصب التتبيلة فوق السلطة وتقلًب حتى تغلفها بالتساوي

5- نتذوقها ويعدل التتبيل حسب الرغبة، تنقل السلطة إلى طبق للتقديم

6- يضاف فتات جبنة الفيتا على الوجه وتزين بأوراق النعناع والريحان.

يتم تقديم هذه السلطه في طبق معين وتصبح جاهزه للاكل

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق