فوائد الصلاة الصحية وتأثيرها على جسم الإنسان جسديا ونفسيا تعد الصلاة من أعظم العبادات التي نتقرب بها إلى الله تعالى لنغذي بها أرواحنا وننال رضى الله. بالإضافة إلى ذلك للصلاة فوائد أخرى عديدة، تعرفي على فوائد الصلاة الصحية وتأثيرها على جسم الإنسان جسديا ونفسيا.
* فوائد الصلاة الصحية:
عند الوقوف للصلاة نؤدي عدة حركات يشارك فيها أكثر من 38 عضلة. وعند الركوع نثني الجذع للأمام وعند الرفع منه نفرده، ويشارك في ذلك أكثر من 7 عضلات.
* فوائد الركوع والرفع منه:
– تقوية عضلات الظهر والأربطة المحيطة بها.
– زيادة مرونة وتقوية العمود الفقري.
– زيادة مرونة عضلات الصدر، وزيادة كفاءة الرئتين.
– تنشيط الهضم وعمل الجهاز الهضمي وبالتالي الوقاية من عسر الهضم والإمساك.
– زيادة التروية الدموية للرأس والدماغ.
* فوائد السجود:
– زيادة تدفق الدم والأكسجين والغذاء للرأس.
– التخلص من الشحنات الكهربائية السلبية الموجودة في الجسم.
– حماية المفاصل من الخشونة والتيبس، وزيادة مرونة العضلات والمفاصل.
– تنشيط الغدة النخامية وغدد الجسم الأخرى.
– تخليص الجسم من الشحنات الكهرومغناطيسية الزائدة وبالتالي حمايته من الأورام السرطانية.
* عند التسليم يشارك أكثر من 10عضلات، ويساعد التسليم في تخفيف توتر عضلات الرقبة والتخلص من الصداع الناتج عنه.
* فوائد الصلاة النفسية:
– إفراغ الشحنات السلبية كمشاعر الإحباط أو الاكتئاب أو الحزن.
– شحن مراكز الطاقة (تسمى علمياً الشاكرات (chakras)) عند الانسان، وهي التي تتحكم في الحالة النفسية للشخص إضافة لحالته الجسدية.
– توليد إحساس داخلي بالسلام والأمن والاستقرار.
– زيادة الطاقة الإيجابية وبث الطمأنينة والسكينة في قلوب ونفوس المصلين.
فوائد الصلاة الصحية وتأثيرها على جسم الإنسان جسديا ونفسيا:
* الصلاة والوقاية من دوالي الساقين:
تقي الصلاة من دوالي الساقين لأنها:
– تقلل الضغط الواقع على جدران أوردة الساقين السطحية لأقل ضغط ممكن.
– تنشط عمل المضخة الوريدية الجانبية، فعند انقباض عضلات الساق يندفع الدم بقوة في الأوردة العميقة من أسفل لأعلى.
– تقوي جدران الأوردة الضعيفة عبر رفع كفاءة بناء مادة الكولاجين.
* الصلاة والحمل:
– عند الركوع والسجود يزيد تدفق الدم للرحم.
– تساعد في وصول الغذاء إلى الجنين بانتظام.
– في الأسابيع الأخيرة من الحمل تساعد على دفع الجنين في مساره الطبيعي في الحوض لتسهيل الولادة.
– تقوي العضلات وتزيد مرونة المفاصل خاصة مفاصل الحوض والعمود الفقري، فتسهل عملية الولادة.
* الصلاة والجهاز الدوري:
– تزيد الصلاة من نشاط الدورة الدموية وتنظمها.
– تساعد القلب والدورة الدموية على التكيف مع الحركات الفجائية بسرعة فتجنب الإصابة بالذبحة الصدرية.
– تنظم ضربات القلب وتكسب المرونة اللازمة للشرايين والأوردة.