كيفية النهوض من السرير بعد العملية القيصرية، انها عملية صعبة للغاية لها تأثير كبير جدا على الزوجة، خاصة في الأيام الثلاثة الأولى بعد اجراء العملية، يبدأ الألم بالتناقص تدريجيا حتى يختفي بعد حوالي بضعة أسابيع ، في الفترة الأولى يمكن للزوجة ان تتحرك ولكن بحذر شديد، وذلك خاصة عند الاستيقاظ او ان تكون جالسة على السرير، سنتعلم من مقالي عبر موقع حواء ستايل عن طريق الاستيقاظ او النهوض بعد الولادة القيصرية.
ماذا نأكل بعد الولادة القيصرية
النظام الغذائي بعد الولادة القيصرية، هو مثل طريقة استيقاظك بعد الولادة القيصرية، يجب التخطيط له لأنه يقطع مدة طويلة للوصول للتعافي والشفاء السريع، فهو يمنح المرأة الطاقة التي تحتاجها للرضاعة الطبيعية والعناية بطفلها، ومن أهم الأطعمة المفيدة هي كالآتي:
- الخضروات.
- الفاكهة.
- الحبوب الكاملة.
- السوائل.
- منتجات الألبان .
كيفية النهوض من السرير بعد العملية القيصرية
الامومة هي إحدى الأشياء الصعبة التي فيها تقوم المرأة بتضحيات كثيرة وتواجه فيها الكثير من المتاعب، وأبرزها الاستيقاظ بعد المرور بعملية الولادة، والنهوض يكون من خلال اتباع الخطوات التالية :
- يجب ان تنام الام على الجانب الأقرب لبداية النزول إلى الأرض.
- تبدا الام في ثني ركبتيها تدريجيا ، وتكون اقرب قليلا إلى بطنها، ثم تدحرج جسدها برفق، مع الحفاظ على الجزء العلوي من جسدها، حتى لا تشعر بالألم.
- خلال هذا الوقت ، يمكن للمرأة الاعتماد على مرفقيها لمساعدتها على الحركة دون أي ألم ، وهذا يجب أن يتم ببطء شديد.
- من الأفضل عند الاستيقاظ لأول مرة بعد الولادة القيصرية، السماح لشخص ما بمساعدتك على النهوض، والاهتمام بمستوى العين، وعدم النظر إلى الأرض، لتجنب الدوار.
- في اليوم الأول للولادة القيصرية، يجب على المرأة المشي على فترات متقطعة لأنها تسرع التئام الجروح وتساعد البطن على العودة إلى طبيعتها.
كيف تنام المرأة بعد الولادة القيصرية
اهتمام الكثير من الأشخاص في معرفة كيفية النوم بعد إتمام الولادة القيصرية، بعد معرفة كيفية الاستيقاظ بعد الولادة القيصرية، حان الوقت للعودة إلى الفراش، ويتم ذلك عن طريق:
- تتخذ المرأة وضعية جلوس على السرير، ثم تسند ظهرها برفق على الوسادة خلفها حتى تشعر أن الوضع مناسب لها.
- يجب المرأة ان ترفع رجلها تدريجيا على السرير ، ولا يجب النوم مستقيما في البداية، حتى لا تشعر المرأة بالألم، وكل هذا يجب أن يحدث مع مرافقين لها.
- يمكنك الاعتماد على ذراعيك لتحريك جسمك، ويكون ذلك بشكل بطيء، ويجب وضع بعض الوسائد في منطقة الساق والظهر لمساعدتك على الشعور بالراحة.
- يعتقد الخبراء ان افضل وضعية للنوم بعد العملية القيصرية هي رفع الجزء العلوي من الجسم، حيث يقلل ذلك من فرصة حدوث مشاكل في التنفس، خاصة وأن النساء خلال تلك الفترة يعانين من اختلالات هرمونية بالإضافة إلى كبر حجم بطنها، وذلك يعمل على تقليل كفاءة مجرى الهواء.
- هناك العديد من الأوضاع الأخرى للنوم بعد الولادة القيصرية، مثل الاستلقاء على ظهرك، في وضع مستقيم أو بزاوية 45 درجة، والنوم على جانبك.
كيفية النهوض من السرير بعد العملية القيصرية
كيفية النهوض من السرير بعد العملية القيصرية
موانع بعد العملية القيصرية
هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن لا يجب القيام بها بعد عملية الولادة القيصرية لأنها يمكن ان تؤثر سلبا على الام وتقلل من فرصها في الشفاء، ومن أهمها ما يلي:
- لا تأكل اي طعام شديد البرودة او مجمد، ويجب تجنب الانتقال من الطقس الحار الى الطقس البارد وا العكس، لان ذلك قد يصيبك بالحمى ويسبب مشاكل في الجهاز التنفسي وسعالا مستمرا يمكن أن يؤذي بالجرح.
- تجنب القيام باي مجهود شاق، مثل رفع الأشياء الثقيلة، او القيام بالكثير من الاعمال المنزلية، او الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب الأطعمة غير الصحية والمرتفعة الدهون لأنها يمكن ان تزيد من فرصة الإصابة بالتهابات المعدة وكذلك تقلل المناعة.
- تجنبي اي علاقة حميمة مع زوجك لمدة أربعين يوما بعد الولادة، فقد يؤدي ذلك الى تلف الجرح وتقليل التئام الجرح.
- تجنب المشي لمسافات طويلة وكذلك الجري والجهد الشاق.
قمنا بشرح كيفية الاستيقاظ بعد الولادة القيصرية، حيث ان الام هذه العملية صعبة للغاية ولا يمكن الاستهانة بها، لذلك يجب اتباع جميع النصائح المذكورة بعد الولادة، مع مراعاة أوضاع النوم والجلوس المناسبة لها، هذا سيقلل الالم، مع الحفاظ على كل كمية السوائل اليومية.