من العوامل التي تؤثر على عنصر الرشاقة الوزن الزائد

من العوامل التي تؤثر على عنصر الرشاقة الوزن الزائد، الرشاقة من اهم الأشياء التي يسعى الانسان لتحقيقها وهي ان يكون لديه جسم مثالي، ويتم تحقيق ذلك من خلال قيام الشخص بالعديد من التمارين المختلفة والتي تعد واحدة من العديد من المواقف المختلفة التي يمارس فيها الشخص الرياضة او حتى اجتياز شيء معين، يمكنك الاعتماد على الخضار والفواكه لاحتوائها على الكثير من العناصر المختلفة التي تساعد في تحسين رشاقة الجسم، لذا فان موقع حواء ستايل سوف يقوم بالإجابة عن السؤال أعلاه بكل وضوح.

ما هو الوزن الزائد

يعرف زيادة الوزن بانه التراكم المفرط للدهون الضارة، يرتبط زيادة الوزن بزيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري وامراض القلب والسرطان، والسبب الرئيسي للوزن الزائد هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي يتم انفاقها وحرق السعرات الحرارية، وزيادة تناولها الاطعمة عالية الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر، وزيادة قلة النشاط البدني بسبب فترات الخمول هو احد أسباب الوزن الزائد.

 

من العوامل التي تؤثر على عنصر الرشاقة الوزن الزائد

الرشاقة هي احد اهداف حلم الكثير من الناس، لان اللياقة البدنية او الرشاقة هي الحصول على جسم مثالي خال من الدهون الزائدة، ويكون ذلك عن طريق ممارسة الرياضات المختلفة وحتى اتباع نظام غذائي، وهناك عدة عوامل تؤثر على عنصر الرشاقة او اللياقة ومن اهم هذه العوامل هو الوزن الزائد.

من العوامل التي تؤثر على عنصر الرشاقة الوزن الزائد
من العوامل التي تؤثر على عنصر الرشاقة الوزن الزائد

مسببات زيادة الوزن

يمكن للعديد من العوامل ان تؤثر على الوزن وتسبب زيادة الوزن، وقد تلعب هذه العوامل دورا في منع فقدان الوزن بسهولة، ومن اهم مسببات زيادة الوزن ما يلي:

  • تاريخ العائلة وعلم الوراثة.
  • العرق، بعض الأقليات العرقية والاثنية هم أكثر عرضة للإصابة بالوزن الزائد.
  • العمر، يكتسب كثير من الناس الوزن مع تقدم العمر.
  • الوزن الزائد بين الجنسين اكثر شيوعا عند النساء.
  • عادات الاكل والنشاط البدني.
  • عادات وثقافة الاسرة.
  • قلة النوم.
  • مرض مزمن.
  • اضطراب الشراهة وقت تناول الطعام.

سلبيات الوزن الزائد

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم اكثر عرضة للعديد من الامراض الخطيرة بسبب قلة ممارسة الرياضة وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، ومن أهم الاضرار التي يسببها الوزن الزائد ما يلي:

  • ضغط مرتفع.
  • زيادة او نقصان كوليسترول البروتين الدهني.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • الإصابة بسكتة الدماغ.
  • هشاشة العظام .
  • الإصابة بمشاكل في التنفس.
  • الإصابة بالاكتئاب والقلق.
  • ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.

ختاما، قيم موقعنا الرائع الإجابة عن السؤال أعلاه، وبين ما هو الوزن الزائد، وما هي مسببات الوزن الزائد، وأيضا ما هي سلبيات الوزن الزائد.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.